Молодые мамы ежедневно поднимают груз общим весом в 900 килограммов, подсчитали австралийские исследователи.
Специалисты пришли к выводу, что именно это и является основной причиной переутомления молодых матерей. Ранее считалось, что основная причина – нехватка сна. Но, возможно, это полноценная физическая усталость, вызванная необходимостью постоянно таскать тяжести. Вынимание ребенка из кровати, ношение его на руках, транспортировка коляски – все это провоцирует боли в спине.
Руководитель исследования Линетт Арджент объяснила, что нагрузка во время беременности и родов в основном приходится на мышцы живота, а косые мышцы спины слабеют. Восстановить прежнюю форму сложно, и это занимает определенное время. Если женщина кормит грудью, она не может использовать препараты, снимающие боли. Назначаемая же физиотерапия доступна не всем.
Ученые рекомендуют обратить внимание на средства локального действия – мази, пластыри, снимающие мышечный спазм. Параллельно с этим в практику должны вводиться умеренные физические нагрузки, дабы мышечный корсет мог приспособиться к новым задачам. Наклоняться к ребенку и поднимать его следует, сгибая колени, а не спину.
Источник: Сосновоборск.Сайт
