Домой Новости Постой и доступный салат из битых огурцов с кинзой и кешью, пошаговый рецепт

Постой и доступный салат из битых огурцов с кинзой и кешью, пошаговый рецепт

0
Постой и доступный салат из битых огурцов с кинзой и кешью, пошаговый рецепт

Постой и доступный салат из битых огурцов с кинзой и кешью, пошаговый рецепт

Скопировано 15.06.2020 03:49:29 со страницы https://ftimes.ru/337858-postoj-i-dostupnyj-salat-iz-bityx-ogurcov-s-kinzoj-i-keshyu-poshagovyj-recept.html — Mozilla/5.0 (compatible; Windows NT 7; ru) like Gecko Chrome/31.1.378.976 Firefox/6.4 [ 81.22.46.48 ]

Лето — отличное время поправить здоровье и привести свою фигуру в порядок. Оздоровить организм в целом поможет не только солнце и вода, но и салатики, которые можно готовить из самых разнообразных овощей и фруктов. Сегодня поговорим об интересном сочетании огурцов, ароматной травки и орешков. Салат из битых огурцов с кинзой и кешью наполнит организм полезными витаминами и микроэлементами.

Многие из нас знают о том, что свежие овощи не только вкусны, но и очень полезны. Наверное именно поэтому многие женщина летом отказываются от тяжелых мясных блюд и обращают свой взор в сторону салатных диет. Наш салат освежит и придаст сил, а кешью, который входит в его состав,  позволит восполнить запасы необходимых организму макро и микроэлементов.

Рецепт полезного огуречного салата с кешью и кинзой

Скопировано 15.06.2020 03:49:29 со страницы https://ftimes.ru/337858-postoj-i-dostupnyj-salat-iz-bityx-ogurcov-s-kinzoj-i-keshyu-poshagovyj-recept.html — Mozilla/5.0 (compatible; Windows NT 7; ru) like Gecko Chrome/31.1.378.976 Firefox/6.4 [ 81.22.46.48 ]

Постой и доступный салат из битых огурцов с кинзой и кешью, пошаговый рецепт

Для одной порции блюда необходимо:

  • Огурец – один среднего размера
  • Кешью (предварительно обжаренные) – 22 грамма
  • Светлый соевый соус – 15 мл
  • Сахарный песок – неполная чайная ложка
  • Кинза – 15 г(несколько веточек)
  • Чеснок – два зубца
  • Острое растительное масло – столовая ложка
  • Черный рисовый уксус – одна столовая ложка
  • Кунжутное масло – одна десертная ложка

Способ приготовления:

Постой и доступный салат из битых огурцов с кинзой и кешью, пошаговый рецепт

Свежий огурчик необходимо отбить тыльной стороной ножа. Далее нарезаем его аккуратными брусочками. Зубчики чеснока рубим мелко, а кинзу нарезаем покрупнее. Три ингредиента отправляем в глубокую салатницу и перемешиваем. Далее на сковороде обжариваем орешки. Это обязательно нужно сделать, ведь сырой кешью содержит в себе слишком много жира, а это не очень то и полезно для организма. К тому же поджаренные орешки раскроют вкус салата на все 100%.

В отдельной миске готовим фирменный соус. Для этого соединяем соевый соус, острое и кунжутное масло, уксус и сахарный песок. Теперь в салат добавляем орешки и заправляем соусом. Все аккуратно перемешиваем.

Польза кешью в салате

Скопировано 15.06.2020 03:49:29 со страницы https://ftimes.ru/337858-postoj-i-dostupnyj-salat-iz-bityx-ogurcov-s-kinzoj-i-keshyu-poshagovyj-recept.html — Mozilla/5.0 (compatible; Windows NT 7; ru) like Gecko Chrome/31.1.378.976 Firefox/6.4 [ 81.22.46.48 ]

Постой и доступный салат из битых огурцов с кинзой и кешью, пошаговый рецепт

Пожалуй наиболее полезным компонентом данного салата является орех кешью. Он не похож на другие орехи ни по свойствам, ни по форме. Плод обладает противодиабетическим качеством, активно понижает сахар и помогает предотвратить тяжелые осложнение эндокринного заболевания.

Орех полезен при атеросклерозе, экземе, псориазе и прочих болезнях обменных процессов. Богат магнием, который расслабляет сосуды, поднимает давление. Орехи обладают антибактериальным, антисептическим, тонизирующим и противомикробным действием.

Кешью богат медью, которая в свою очередь улучшает состояние кожи. Благодаря своим волшебным свойствам орех благотворно влияет на волосы, ногти.

Кешью может вызывать индивидуальную непереносимость. Если вы впервые пробуете продукт, то лучше начинать с малых доз, не более одного-двух орехов. Также не стоит злоупотреблять сырым кешью. Большое количество жира, которым богат орех, способен принести больше вреда, чем пользы. Лучше употреблять обжаренный кешью.

Кешью чаще всего продают в обжаренном виде, поскольку сама прослойка между оболочкой и ядром   очень ядовитая. Термическая обработка снимает возможные негативные последствия от этих токсинов.

Скопировано 15.06.2020 03:49:29 со страницы https://ftimes.ru/337858-postoj-i-dostupnyj-salat-iz-bityx-ogurcov-s-kinzoj-i-keshyu-poshagovyj-recept.html — Mozilla/5.0 (compatible; Windows NT 7; ru) like Gecko Chrome/31.1.378.976 Firefox/6.4 [ 81.22.46.48 ]

Скопировано 15.06.2020 03:49:29 со страницы https://ftimes.ru/337858-postoj-i-dostupnyj-salat-iz-bityx-ogurcov-s-kinzoj-i-keshyu-poshagovyj-recept.html — Mozilla/5.0 (compatible; Windows NT 7; ru) like Gecko Chrome/31.1.378.976 Firefox/6.4 [ 81.22.46.48 ]

Предыдущая статья Что приготовить из маслят на зиму, вкусные заготовки на любой вкус
Следующая статья Почему нельзя брать чужое растение в свой дом
сосновоборск новости, сосновоборск портал, портал красноярск, новости, видео, фото, городской портал сосновоборск сайт красноярский край работа портал недвижимость сосновоборск красноярск авто квартира https://sosnovoborsk.site сосновоборск сосновоборск красноярский сосновоборск красноярский край работа сосновоборск красноярский край недвижимость сосновоборск красноярский край объявления сосновоборск красноярский край квартира сосновоборск красноярский край новости сосновоборск красноярский край видео сосновоборск красноярский край сосновоборск наши новости