Москва, 14:50, 20 Янв 2024, редакция FTimes.ru, автор Татьяна Сергеева.
В эпоху Советского Союза, когда ресурсы были ограничены, забота о здоровье становилась настоящим искусством. Советские граждане, сталкиваясь с проблемами здоровья, вырабатывали свои методы и средства, обходясь лишь тем, что было доступно. Философия «В здоровом теле — здоровый дух!» проникала в сознание каждого, но с возрастом становилось понятно, что нужны дополнительные усилия. Портал ftimes.ru собрал самые эффективные привычки советских людей.
Поддержка государства в сфере здравоохранения была ощутимой, но большинство советских граждан понимали, что реабилитация и поддержание здоровья — это, прежде всего, их собственная ответственность.
Победа над собой
Лозунг «Пока ты двигаешься — ты живой. На месте стоять нельзя!» стал своеобразным девизом советского общества. Особенно важным стало следить за здоровьем, когда появлялись проблемы. Физкультура становилась первым лекарством при серьезных недомоганиях. Здесь сказывалась не только привычка к экстриму, но и убеждение, что активное движение — залог здоровья.
Осложнения после простуды убирались не только лекарствами, но и физической активностью. Несмотря на необходимость соблюдения разумных мер предосторожности и заботы о сердце, физические упражнения после болезни ускоряли выздоровление. В Советском Союзе каждый становился своим врачом, и победа над собой становилась нормой жизни.
Лыжные прогулки и штангист Юрий Власов: Путь к Здоровью и Самоисцелению
В борьбе с возрастным понижением иммунитета и зимней хандрой, наряду с передовыми методами медицины, находится долгожданное и освежающее решение — лыжные прогулки. В одном из выпусков журнала «Здоровье» был опубликован удивительный рассказ о необычном способе лечения бронхита. Городского интеллигента, страдающего от заболевания, привлекли к деревенской знахарке. Особенностью лечения было то, что последние двенадцать километров мужчина должен был пройти на лыжах.
Знахарка подобрала ему травки и приказала приезжать каждые выходные всю зиму, обещая поить его особым «святым» отваром. К весне мужчина не только избавился от бронхита, но и обнаружил, что «святой» отвар оказался просто клюквенным морсом с добавлением трав. Физические упражнения на лыжах и свежий воздух совершили настоящее чудо в восстановлении его здоровья.
Аналогичным примером самоисцеления является история знаменитого советского штангиста Юрия Власова. После травмы позвоночника в 45 лет и погружения в депрессию, он извлек себя из трудного положения, разработав уникальную методику силовых тренировок. Таким образом, он прожил еще 41 год в полном здоровье и энергии. Власов не только справился с собственными травмами, но и помог другим инвалидам с подобными проблемами. Примером этого является история Анатолия Алексейцева, который после травмы позвоночника в детстве и военной службы долгое время передвигался на костылях.
Под руководством Власова, в 1987 году, он восстановил свою подвижность и стал прекрасным примером благополучного, красивого мужчины с накачанными мышцами. Штангист Юрий Власов и его уникальная методика стали символами не только физического здоровья, но и силы воли, преодолевающей любые трудности.
Второе дыхание: Дыхательные Практики XX Века
В эпоху, когда медицинские методы не всегда предоставляли эффективные решения, дыхательные практики стали своеобразным «вторым дыханием» для многих. Энтузиасты открывали секции, где бесплатно делились опытом самоисцеления с теми, кто искал путь к восстановлению. Врачи стояли перед вопросом, чья система дыхательных упражнений лучше: Стрельниковой, Бутейко или Толкачёва.
Метод Бутейко акцентировал внимание на поверхностном дыхании, метод Стрельниковой фокусировался на коротком, неглубоком вдохе, а метод Толкачёва базировался на физических упражнениях с озвученным выдохом. В эту эпоху академик Александр Чучалин призывал пациентов не ограничиваться одной системой, а экспериментировать с различными методами. Он предостерегал, что нет универсального метода быстрого исцеления лёгочных заболеваний, но подчеркивал, что каждый человек индивидуален, и успех возможен.
Особое внимание Чучалин уделял сознательному контролю за дыханием. Паузы после вдоха и выдоха стали ключевыми моментами, влияющими на газообмен в лёгких. Простой, но эффективный метод успокаивал человека и снимал синдром гипервентиляции лёгких, приводящий к спазмам. Эти дыхательные методы остаются живыми и сейчас, нередко представляя собой своеобразный «привет из XX века».
Дыхательная гимнастика оказывала положительное воздействие даже на предупреждение образования желчных камней. Рекомендуется проводить не менее десяти минут в день активного, глубокого дыхания, втягивая живот, и не менее 40 минут ходьбы. В этот специфический «второй ветер» прошлого века вдыхаем мы сегодня, продолжая ценить и использовать ценные наработки дыхательных практик.
Массаж и Акупунктура: Самостоятельные методы реабилитации в СССР
В эпоху Советского Союза, когда медицинские ресурсы не всегда были легко доступны, люди обращались к самомассажу как к методу реабилитации при травмах и артритах. Несмотря на наличие физиокабинетов и санаториев, в повседневной жизни большинство оставалось один на один со своими недугами. Массажисты были редкостью, и многие вынуждены были разогревать и массировать зоны травм самостоятельно, опираясь на схемы из научно-популярных журналов.
В 1970-х годах акупунктурный массаж внезапно стал панацеей, обещая лечение всего, начиная от болей в позвоночнике и заканчивая проблемами с ЖКТ и заиканием. Ипликатор Кузнецова, с его маленькими пластиковыми шипами, стал ярким представителем этой тенденции, прикладываясь к различным частям тела. И удивительно, это действительно помогало! Мало известный факт: сам Кузнецов вылечил себя от сильного отравления инсектицидом, используя свой собственный изобретенный аппарат.
В конце XX века в СССР прижились восточные практики, в том числе и тайцзицюань, превращенная в гимнастику усилиями врачей и методистов. Тайцзицюань, также известная как цзыцян — «строительство себя», стала популярным средством для тех, кто в пожилом возрасте и искал замену бегу от инфаркта. Упражнения, погруженные в дзен, приносили пользу при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, болезнях ЖКТ и после перенесенных тяжелых заболеваний. Время тайцзицюань остается живым наследием, дарящим здоровье и гармонию.
Гипноз и Психотерапия: Исцеление через Власть Ума
В советские времена, когда доступ к медицинской помощи был ограничен, зрелые люди обращались к необычным методам лечения, включая гипноз. В городе Воскресенске существовал легендарный врач Николай Козлов, который совершал чудеса с помощью гипноза, успешно леча астму. Пациентов он усаживал на диван, погружал в гипноз и внушал, что они абсолютно здоровы. Результаты были поразительными, и заболеваемость на местном химкомбинате резко снизилась.
В 49 лет из депрессии самостоятельно вытащил себя известный сатирик Михаил Зощенко. После нервного срыва, осознав, что докторам не удастся помочь, он погрузился в литературу по психотерапии. Самостоятельно выявив несколько травмирующих моментов, он переосмыслил их, избавившись от болезни. Этот опыт сформировал основу его книги «Перед восходом солнца», которая, к сожалению, в СССР не была должным образом оценена, и ценный опыт Зощенко остался невоспринятым.
Некоторые упрямые граждане прибегали к аутотренингу, внушая себе, что они абсолютно здоровы и полны энергии, с предстоящими годами плодотворного труда. Однако психиатры признавали, что аутотренинг эффективен далеко не для всех, так как требует особого склада ума у практикующего. В эпоху, когда доступ к психотерапии был ограничен, эти методы стали уникальным способом для самостоятельного исцеления через власть ума.
Разгрузочные Дни и Лечебное Голодание: Забота о Здоровье в СССР
В заключительные годы 1980-х в СССР началась новая волна заботы о здоровье — лечебное голодание и разгрузочные дни стали неотъемлемой частью стремления к здоровому образу жизни. Все это началось с появления книги Поля Брэгга «Лечебное голодание», в которой американец подробно делился своим опытом очищения организма, голодая целых 40 дней. Публика не смогла опровергнуть его теории, а сам Брэгг, утонув в 81 году во время купания в море, так и остался символом несгибаемой веры в силу голодания.
В конце 1980-х, многие пенсионеры и люди средних лет стали массово увлекаться голоданием. Одни избегали пищи на протяжении трех дней, другие устраивали разгрузочные дни, а третьи предпочитали провести выходные в лесу, ограничиваясь минимумом продуктов. Голодание стало не просто тенденцией, но и образом жизни.
В 1996 году газета получила письмо от Станислава Махнева из Нижнего Тагила, пенсионера, который начал борьбу за свое здоровье в 1980 году. Он отказался от алкоголя и сигарет, а затем стал практиковать лечебное голодание. Сбросив 18 килограммов, он поделился своим успехом с читателями, рассказывая о 48-часовых разгрузочных периодах, велотренажерах и отказе от мяса.
Эта забота о здоровье затронула многих, пересматривавших свои пищевые привычки. Сердечные пациенты предпочитали диетические столовые и переходили на рыбный рацион, язвенники питались минеральной водой и кефиром. Диабетики разводили на дачах топинамбур, а гипертоники прибегали к боярышнику, жимолости и настойке из шишек в надежде избежать инфаркта.
Мечта о санатории: забота о здоровье в Советском Союзе
В расписании советского трудящегося забота о здоровье занимала особое место, и санатории стали своеобразным спасением для тех, кто достиг возраста 50 лет, подвергнув свои тела долгим трудовым испытаниям.
Склоны Трускавца предлагали утешение для уставших почек, а бурятские курорты Аршан и Дарасун — исцеление для страдающих суставами. Заболевания внутренних органов находили свое лекарство в Кисловодске, Ессентуках, Боржоми и Минводах, а болезни легких отступали под ласковым солнцем Крыма, в чарующем Чемале, уникальном Фирюзе и у подножия Нальчика. Практически в каждом уголке страны возводили свои собственные санатории и профилактории, делая доступное лечение частью общесоветской заботы о здоровье.
Каждый гражданин Советского Союза имел право на санаторно-курортное лечение раз в год, хотя многие обращались за этим редко. Чтобы получить путевку, работник должен был подать заявление в профком, прикрепить справку от врача, подтверждающую необходимость лечения, и внести доплату от 10% до 30% от стоимости путевки. В возрасте около 50 лет советские граждане становились постоянными пациентами лечебных учреждений, стремясь прожить без тягостей болезней. Санатории стали не только источником лечения, но и символом заботы государства о своих тружениках.
Новости СМИ2
