Как избавиться от игровой зависимости?

0
62

Это руководство по тому как можно играть в видеоигры и не тратить время на это. Реабилитационный центр для алкоголиков, наркоманов, игроманов https://www.otkritie.kz/centr-lecheniya-zavisimosti.

  1. Следите за временем.

Играть в компьютерные игры – это очень увлекательно. Не будем обращать внимания на то что мы могли бы провести за ним несколько часов. Достаточно просто заблудиться среди вымышленных миров и сюжетных поворотов, которые будут удерживать вас у экрана «еще 10 минут».

  1. Устанавливайте лимит.

Для этого поставьте таймер на определенное время. Если же вы продолжаете играть после его сигнала, то вы точно знаете, сколько времени вы потратили. Ключом к спасению является ваше знание! По-видимому, это поможет выработать правило, согласно которому можно играть только с друзьями или только в определенные дни.

  1. Правильно выбирайте игры.

Некоторые игры требуют от игрока большого количества времени. Лучше отказаться от них в пользу тех, что могут быть завершены за более короткий срок.

  1. Вам не обязательно заканчивать игру, если она вам не нравится.

Большинство игроков выбирают игры посложнее, чтобы доказать другим игрокам, что они могут играть в более сложные игры. Избавьтесь от своего игрового эго. Это всего лишь виртуальная реальность. В случае если игра вам нравится, но она вам не по душе, то не проходите ее.

 

Вы можете не воспринимать онлайн-игры как соревнование. И никто не упрекнет вас в том, что вы просто уйдете из игры. Ваша жизнь – это ваше право, и вы должны сами решить на что ее тратить.

  1. Время на игры нужно заслужить.

Если в вашей жизни есть игры или работа – это серьезный недостаток. Попробовать заслужить игру. Не сидите за компьютером, пока не выполните все задачи. И помните, что цель – не полный отказ от видеоигр. Вам важно осознать то обстоятельство, что это лишь часть вашего многогранного мира.

  1. На YouTube можно смотреть трансляции видеоигр.

На YouTube и Twitch многие находят странные и бесполезные трансляции видеоигр, которые транслируются на YouTube или Twitch. А зря. Чтобы не тратиться на свое время, можно посмотреть, как это делают другие люди. Нет необходимости проводить много времени перед монитором. Заниматься полезными делами, например, уборкой.

  1. Организуйте игру голодания.

Кто-то может и не согласиться с тем, что ему придется бросить видеоигры на некоторое время. Однако бывают случаи, когда это срабатывает. А если у вас есть желание вернуться в реальность, то удалите все игры или же соберите все диски и отдайте кому-нибудь из друзей на хранение. Например, в течение двух недель или месяцев.

  1. Причину вашего бегства от мира ищите в себе.

Хорошие способы для расслабления – это компьютерные игры. Одна из форм эскапизма – игровая зависимость.